Осознанность ведь не что-то красиво-инстаграмное про свечение в темноте и хождение по воде.
Она про реальную пользу для жизни. Будничную.
Про настоящее понимание происходящего с собой и, как следствие, возможность им управлять и быть эффективнее.
Например, я действительно именно этого хочу сейчас, или просто нахожу самый легкий способ успокоиться/отвлечься?
В данный момент обозначаются мои сегодняшние потребности или все же сифонят детские?
А конкретный человек, правда, такой уж демон/ангел, или я вижу в нем фигуры прошлого, тем самым искажая нашу нынешнюю коммуникацию?
Мне это на самом деле не важно/не напряжно, или я таким образом хочу сохранить отношения?
Я и впрямь в порядке, или снова привычно игнорирую стресс и переутомление?
Ответы на эти вопросы очень помогают.
Благодаря им я могу менять решения/ делать новые выборы/ использовать иные стратегии, т.е. получаю шанс на бОльшую оперативность и результативность.
Времена сейчас настолько стремительно меняются, что имеет смысл постоянно калибровать себя о среду .
То, что было актуальным вчера, сегодня может терять смысл абсолютно.
И это не про отсутствие системы ценностей, которым верен, а про здоровую адаптивность.
На автомате же я могу только воспроизводить выученные пьесы, как механическое пианино.
От чего терять возможности, отношения и даже здоровье.
Вот чтобы этого по максимуму избежать, и нужна та самая осознанность.
А светиться в темноте и ходить по воде вовсе не обязательно.)
Э.Стицюк