Осознанность помогает понимать происходящее с собой и управлять им, что позволяет быть более эффективным. Необходимо постоянно калибровать себя о среду, чтобы избежать потери возможностей, отношений и здоровья. Осознанность - это не что-то красиво-инстаграмное, а реальная польза для жизни.